La fatigue, le manque de concentration, l’hyper-sollicitation, le besoin de se retrouver et se reconnecter à la réalité, le débordement des émotions, les troubles alimentaires sont des problématiques souvent vécues par les enfants. La sophrologie utilise des exercices ludiques et faciles à refaire à la maison pour trouver en soi des ressources et des solutions. J’accompagne votre enfant à être mieux dans son corps, dans sa tête et dans son cœur.
La sophrologie permet notamment aux enfants de :
- Se détendre en apprivoisant leur corps autrement, renforcer la conscience de leurs sensations, de leurs 5 sens
- Découvrir et améliorer leurs capacités d’attention, d’écoute et de concentration
- Stimuler leur créativité, leur confiance en eux
- Apprendre à apprivoiser leur timidité et/ou leur agressivité
- Accueillir et gérer leurs émotions par des exercices ludiques et par un apprentissage de la respiration en pleine conscience
- Encourager leur autonomie
L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité).