Vos témoignages
Les séances de sophrologie ont été très bénéfiques pour apaiser mon stress et enrichissantes dans la compréhension du fonctionnement de mon propre corps.
Eve a été, dès le début des séances, à l'écoute de mes émotions et de mon histoire personnelle afin qu'ensemble nous puissions établir un objectif concret.
Grâce aux explications de la sophrologue sur le sens et le contenu de chaque séance, j'étais dans des conditions idéales et très apaisée pour suivre ce processus.
Grâce à son accompagnement, ses conseils et à son professionnalisme, j'ai acquis des clefs personnelles pour apaiser mon stress et mes symptômes, de façon pérenne.
J'ai aussi retrouvé de la couleur dans ma vie de tous les jours et la joie des petits bonheurs quotidiens que l'on a tendance à oublier.
Sarah T.
De nature stressée et ayant de nombreuses douleurs physiques et morales, M. Cabinet d'Ostéopathie Guillaume Carton, mon ostéopathe m'a conseillé de consulter Eve (sophrologue).
Depuis des années, je voyais la vie plutôt par ses mauvais côtés : douleurs, pensées négatives, mauvais stress, manque de prise de recul, insomnie étaient mon quotidien.
En faisant le travail avec Eve, j'ai pu de nouveau :
prendre du recul, ressentir de la joie,
reprendre confiance en moi,
diminuer les douleurs,
réapprendre à respirer.
Parmi tous les outils que nous avons utilisés : ce sont les exercices de respiration, les audios et la bulle ressource qui m'ont beaucoup aidés.
Ce travail fait ensemble m'a permis de : m'apaiser, prendre du recul, mieux gérer mes douleurs, l'insomnie et le stress.
Il m'a ouvert les yeux et fait prendre conscience de mes sentiments/ émotions dont la seule à privilégier / à garder est la joie.
Merci Eve pour ta patience, tes encouragements et ton implication dans ma démarche.
Mathilde V.
Ma rencontre avec Eve et la découverte de la sophrologie s’est faite un peu par hasard.Bien qu’il parait que rien n’arrive par hasard…
J’ai « postulé » pour être sophronisée dans le cadre de la validation de son diplôme, un peu par curiosité de la pratique mais surtout parce que je savais que des choses étaient nouées en moi. Je me suis dit que peut-être s’ouvrait à moi une nouvelle forme de thérapie. Même si elle ne m’a pas retenue dans ce contexte de certification, elle s’est immédiatement rendue disponible pour continuer le suivi avec moi.
La formulation d’un objectif a été vraiment dure pour moi. Je n’étais pas du tout hermétique à la sophrologie mais je n’avais aucune idée de ce que cela pouvait être. Eve m’a accompagné de sorte qu’il soit le plus précis possible car il est toujours difficile de mettre des mots sur les maux et j’imagine que j’avais du mal à croire à un changement. La formulation de l’objectif permet de cibler et concrétiser positivement l’évolution que l’on désire voir apparaitre à court terme. Le processus s’est vite mis en place chez moi et j’ai pu observer rapidement ses effets positifs.
Je l’ai trouvé tout de suite professionnelle . L’assurance, la douceur, la guidance, l’écoute, la pudeur que j’ai pu observer chez Eve m’ont tout de suite permis d’avoir confiance et de me laisser aller. Aller à sa voix, à ses propositions d’exercice, aller voir, aller explorer, ouvrir les portes et lâcher prise.
Et c’est bien cela dont il était question pour moi. J’avais des difficultés à être à mon écoute, à m’autoriser l’introspection, à être à l’écoute de mes désirs, à reprendre le « contrôle de ma vie », à être pleinement actrice de ma vie, être à l’écoute de mon corps et de mes émotions. Il me manquait quelque chose pour compléter ou résoudre ce que la thérapie avec mon psychanalyste ne me permettait pas de faire, parler n’était pas ou plus suffisant. Les Autres étaient devenus étouffant et vampirisant.
Déjà les audios avec visualisations m’ont permis de me relaxer, de ne pas céder à la panique, au stress ou à l’angoisse. Eve m’a appris à respirer, ça ne parait pas grand-chose et finalement c’est vraiment la base de tout. J’ai pris conscience que je pouvais reprendre le contrôle, guidée par la voix d’Eve au départ. Qu’il était possible de renouer avec des sentiments de joie intense, de bonheur intense, d’une extase dans un grand tout qui en finalité permet de relativiser même les grandes peines ou les grandes oppressions.
J’ai encore parfois des pertes de contrôle mais ce que je sais, maintenant, c’est que le capitaine du navire, c’est moi. J’assume mes choix, même mieux, j’arrive enfin à faire des choix pour mon bien être, sans culpabiliser, sans rendre compte aux autres. J’arrive même à accueillir avec sérénité, voire impatience, la solitude, ce qui n’était alors absolument pas envisageable et tellement angoissant auparavant, tellement je me sentais dépendante des Autres. J’apprends encore mais je sais être bienveillante envers moi-même maintenant.
C’est un travail que je dois poursuivre seule et je suis heureuse qu’Eve ait fait ce bout de chemin avec moi. Si je devais refaire appel à elle, je le ferai sans hésitation, en pleine conscience et sans aucune notion de hasard.
E.W
Lorsque j’ai entrepris de suivre des séances de sophrologie avec Eve, nous avons défini ensemble comme objectif d’apprendre à lâcher prise dans la vie de tous les jours pour améliorer mon sommeil.
Je peux dire aujourd’hui que c’est un succès. Certes, la sophrologie est un travail de fond et les résultats seront optimaux à condition que je continue ce travail mais les bénéfices sont déjà visibles.
Eve a pris le temps de m’écouter, de m’expliquer sa vision et sa démarche. Elle m’a appris à utiliser les techniques de la sophrologie pour en faire des outils que j’utilise aujourd’hui quotidiennement.
Eve est une sophrologue consciencieuse, professionnelle et apaisante.
Aurélien A-H.
La sophrologie, une guidance pour mieux se connaitre (corporellement, émotionnellement, mentalement), gérer et dépasser son stress négatif, ses angoisses et sa fatigue: la preuve en témoignage.
Cet hiver, après quelques soucis difficiles à vivre, j'étais noyée et ne savais plus gérer mes angoisses, mon stress et ma fatigue. Eve m'a aidée à trouver ce qui était important pour moi, quelles étaient mes priorités et mes buts à atteindre, et a mis en place des séances adaptées à mes problématiques, à mes besoins.
Séance après séances, je me suis mis sur le chemin de l'écoute de mes émotions, de mon corps et de mon calme intérieur.
Je me sens beaucoup mieux. Je me suis fixée un objectif et doucement, grâce à la sophrologie, je change ma façon de réagir au stress. Je respire de mieux en mieux ! Je retrouve une joie de vivre et de l'énergie.
Eve m'a apporté des moyens formidables pour changer et me sentir mieux, de jour en jour.
Merci pour son écoute bienveillante, ses conseils, son professionnalisme, sa gentillesse, et ses merveilleux outils de sophrologie !
Je suis en chemin et je vais continuer !
M.L
Je suis en chemin et je vais continuer !
Quand l'épuisement s'enracine dans notre corps et notre mental, on rentre en phase de surmenage. On perd alors l'estime de soi, la motivation, la concentration et la mémoire sont déficientes... entre autre. Cela touche l'émotionnel, le physique, l'intellect et nos comportements peuvent en être perturbés. Lorsque ce stade est atteint, une guidance est nécessaire pour sortir la tête de l'eau et re-découvrir ses potentiels, ses forces pour reconstruire un état d'être plus serein, retrouver de l'énergie, retrouver confiance en soi.
Voici le témoignage d'une personne que j'ai accompagnée pour répondre à cette problématique.
"J’ai rencontré par chance Eve que j’ai consultée alors que j’étais en plein burn- out et en grande souffrance. Je ne connaissais pas la sophrologie et j’ai eu beaucoup de chance de tomber sur elle : en effet, Eve est très professionnelle, compétente et très à l’écoute. Elle fut d’une grande aide pour moi.
Elle me préparait un audio d'entrainement après chaque séance, que je pouvais écouter chez moi en plus d'exercices de relaxation dynamique, audio qui correspondait toujours à ce que je pouvais travailler pour guérir.
Grace à ces audios, je me relaxais profondément et je retrouvais l’énergie qui me manquait cruellement.
Je peux conseiller très sincèrement de la consulter : elle est une très belle rencontre pour moi."
C.B
Ayant déjà vécu plusieurs dépressions mélancoliques, et soucieux de toujours me donner des armes supplémentaires pour lutter contre cette menace, j'ai décidé de faire un protocole de sophrologie. J'avais déjà fait auparavant 4 psychothérapies avec plus ou moins de résultat.J'avais plusieurs objectifs : diminuer mes malaises liés à l'hypertension, enrayer la mélancolie dépressive ,diminuer ma consommation d'alcool et surtout arriver à diminuer mes médicaments anti-dépresseurs et anxyolitiques.
Globalement, le but était surtout de trouver une plus grande sérénité, une plus grande paix et joie sereine intérieures et enfin une meilleure estime de moi.
J'ai donc choisi Eve DINAUT comme thérapeute.
Un peu sceptique au début, je suis vite devenu ,grâce à elle, tout à fait convaincu de la puissance incroyable de la sophrologie : cela a été pour moi une REVELATION.
Au fil des séances qui comportaient des exercices de respiration et des audios : j'ai découvert ce qu'était vraiment la sophrologie : un outil quotidien incroyable de mieux-être .
Certains audios m'ont amené à des états de plénitude, de béatitude voire de transe. Nos échanges très riches, les séances m'ont ouvert l'esprit sur de nombreux points:
- revenir à l'être véritable que nous sommes , relié à l'univers : au grand tout
- savoir faire fi du passé et de l'avenir pour se concentrer sur le présent : l'ici et maintenant
- accepter toutes les situations quelles qu'elles soient car elles sont des expériences dont nous tirerons les leçons: tout est comme ça doit être
- apprendre que la carence en sérotonine, responsable des dépressions ,est également lié au manque d'estime de soi
- découvrir qu'on peut modifier l'inconscient à jamais grâce aux audios qui nous plongent dans un état entre veille et sommeil
Certes, la sophrologie est exigente : un entraînement quotidien est le secret du succès ; plus vous vous entraînez ( audios et exercices de respiration), plus vous êtes armés pour affronter tous types de situations dans votre vie quotidienne.
Le premier résultat fut rapidement la disparition de la mélancolie qui était pour moi un poids terrible depuis des années : déjà cela était inespéré.
Je suis rapidement devenu plus joyeux , plus serein : les effets indésirables de l'hypertension ont disparu , j'ai diminué ma consommation d'alcool
J'ai réussi à prendre du recul sur les choses du quotidien, à les relativiser.
J'ai réussi à mieux affronter certaines situations de stress grâce aux réflexes pratiques de protection ancrés en moi grâce à la sophrologie
Quand j'ai commencé mes séances, je ne savais pas que je démarrais encore une fois un état dépressif ; j'ai réussi à mieux le contenir sans aucune idée noire
Pour les médicaments, je suis persuadé qu'avec le temps: je vais réussir à les diminuer car la sophrologie a un effet exponentiel !
Malheureusement, la vie a fait qu'un divorce est survenu : certes, il me détruit mais j'arrive à l'accepter et à mieux vivre cet épisode douloureux de ma vie
Je suis intimement persuadé que la sophrologie est une méthode à visée thérapeutique puissante, efficace, qui peut transformer votre quotidien pour une vie meilleure
Eve a été mon guide et quel guide !
Je ne lui dirai jamais assez combien je lui suis reconnaissant de tout ce qu'elle a fait pour moi, de tout ce qu'elle m'a transmis, de tout ce qu'elle m'a apporté
En conclusion, je dirai que la sophrologie est UN EVEIL ...
C.L
Vos témoignages - Évolution Sophrologie