Les séances de relaxation permettent de lâcher prise, de vous offrir un moment de bien-être, sans entrer dans l’aspect “thérapeutique” des séances de sophrologie.
Si votre besoin nécessite une approche approfondie d’une problématique plus essentielle et/ou douloureuse : une prise en charge à visée thérapeutique vous sera proposée, et nous commencerons alors un travail sophrologique.
Je vous accueille dans une ambiance favorable à la détente et je crée en fonction de vos besoins, une ou trois séances adaptée(s) à vous et votre vision du monde.
La relaxation permet d’atteindre une détente corporelle et mentale, tout en maintenant une certaine vigilance de l’esprit. À travers les séances de relaxation :
- vous vous réapproprirez la relation à votre corps dans l’ici et maintenant,
- vous développerez l’écoute de vous-même
- vous apaiserez votre mental pour atteindre un bien-être, un repos intérieur.
Cet enchaînement passe par la concentration sur votre respiration puis s’appuie sur des techniques de suggestion et/ou de visualisation positive pour relâcher vos tensions musculaires et lâcher-prise mentalement.
