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Relaxation

“Autorise-toi à te reposer. Ton âme te parle dans les moments calmes, entre tes pensées.”
Emmanuel Dagher

Les séances de relaxation permettent de lâcher prise, de vous offrir un moment de bien-être, sans entrer dans l’aspect “thérapeutique” des séances de sophrologie.

Si votre besoin nécessite une approche approfondie d’une problématique plus essentielle et/ou douloureuse : une prise en charge à visée thérapeutique vous sera proposée, et nous commencerons alors un travail sophrologique.

 

Je vous accueille dans une ambiance favorable à la détente et je crée en fonction de vos besoins, une ou trois séances adaptée(s) à vous et votre vision du monde.

 

La relaxation permet d’atteindre une détente corporelle et mentale, tout en maintenant une certaine vigilance de l’esprit. À travers les séances de relaxation :

  • vous vous réapproprirez la relation à votre corps dans l’ici et maintenant,
  • vous développerez l’écoute de vous-même
  • vous apaiserez votre mental pour atteindre un bien-être, un repos intérieur.

Cet enchaînement passe par la concentration sur votre respiration puis s’appuie sur des techniques de suggestion et/ou de visualisation positive pour relâcher vos tensions musculaires et lâcher-prise mentalement.

 

Déroulé

  • Comme pour une séance de sophrologie, nous nous voyons pour échanger sur vos besoins et faire le point sur votre objectif: 45min à 1h
  • Comme pour une séance de sophrologie, nous passons un temps ensemble à échanger, pour mieux cerner vos besoins et préférences: une dizaine de minutes.
  • La session de relaxation dure 30 minutes.
  • Un temps d’échange sur vos ressentis en fin de session de relaxation: une dizaine de minutes.

Tarifs

  • Séance de rencontre d’échange sur vos besoins et de choix d’objectif: 40€
  • 1 séance : 40€
  • 3 séances : 100€
  • A domicile, 1 séance: 50€ / 3 séances: 130€

Lieux

Les séances se feront uniquement sur rendez-vous. Trois séances sont le plus souvent suffisantes pour atteindre le lâcher-prise et apprendre à l’utiliser avec de l’entraînement entre chaque rendez-vous. Cependant, vous êtes libre de choisir de faire plus de 3 séances si vous en ressentez la nécessité ou si vous estimez que votre appropriation des outils expérimentés avec moi n’est pas complète.

Les bons-cadeaux

Vous souhaitez faire plaisir en offrant un cadeau original et bienveillant pour un anniversaire, la fête des mères, des grands-mères, des pères, la Saint-Valentin, Nöel ou pour tout autre occasion?

Offrez une séance de relaxation

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