Relaxation

« Autorise-toi à te reposer. Ton âme te parle dans les moments calmes, entre tes pensées. »

Emmanuel Dagher

Les séances de relaxation permettent de lâcher prise, de vous offrir un moment de bien-être, sans entrer dans l’aspect « thérapeutique » des séances de sophrologie.

Si votre besoin nécessite une approche approfondie d’une problématique plus essentielle et/ou douloureuse : une prise en charge à visée thérapeutique vous sera proposée, et nous commencerons alors un travail sophrologique.

 

Je vous accueille dans une ambiance favorable à la détente et je crée en fonction de vos besoins, une ou trois séances adaptée(s) à vous et votre vision du monde.

 

La relaxation permet d’atteindre une détente corporelle et mentale, tout en maintenant une certaine vigilance de l’esprit. À travers les séances de relaxation :

  • vous vous réapproprirez la relation à votre corps dans l’ici et maintenant,
  • vous développerez l’écoute de vous-même
  • vous apaiserez votre mental pour atteindre un bien-être, un repos intérieur.

Cet enchaînement passe par la concentration sur votre respiration puis s’appuie sur des techniques de suggestion et/ou de visualisation positive pour relâcher vos tensions musculaires et lâcher-prise mentalement.

 

Déroulé :

  • Comme pour une séance de sophrologie, nous nous voyons pour échanger sur vos besoins et faire le point sur votre objectif: 45min à 1h
  • Comme pour une séance de sophrologie, nous passons un temps ensemble à échanger, pour mieux cerner vos besoins et préférences: une dizaine de minutes.
  • La session de relaxation dure 30 minutes.
  • Un temps d’échange sur vos ressentis en fin de session de relaxation: une dizaine de minutes.

Tarifs :

  • Séance de rencontre d’échange sur vos besoins et de choix d’objectif: 40€
  • 1 séance : 40€
  • 3 séances : 100€
  • A domicile, 1 séance: 50€ / 3 séances: 130€

Lieux :

Les séances se feront uniquement sur rendez-vous. Trois séances sont le plus souvent suffisantes pour atteindre le lâcher-prise et apprendre à l’utiliser avec de l’entraînement entre chaque rendez-vous. Cependant, vous êtes libre de choisir de faire plus de 3 séances si vous en ressentez la nécessité ou si vous estimez que votre appropriation des outils expérimentés avec moi n’est pas complète.

Les bons cadeau

Vous souhaitez faire plaisir en offrant un cadeau original et bienveillant pour un anniversaire, la fête des mères, des grands-mères, des pères, Nöel, la Saint Valentin ou pour tout autre occasion?

Offrez une séance de relaxation

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