Ayant déjà vécu plusieurs dépressions mélancoliques, et soucieux de toujours me donner des armes supplémentaires pour lutter contre cette menace, j’ai décidé de faire un protocole de sophrologie. J’avais déjà fait auparavant 4 psychothérapies avec plus ou moins de résultat.J’avais plusieurs objectifs : diminuer mes malaises liés à l’hypertension, enrayer la mélancolie dépressive ,diminuer ma consommation d’alcool et surtout arriver à diminuer mes médicaments anti-dépresseurs et anxyolitiques.
Globalement, le but était surtout de trouver une plus grande sérénité, une plus grande paix et joie sereine intérieures et enfin une meilleure estime de moi.
J’ai donc choisi Eve DINAUT comme thérapeute.
Un peu sceptique au début, je suis vite devenu ,grâce à elle, tout à fait convaincu de la puissance incroyable de la sophrologie : cela a été pour moi une REVELATION.
Au fil des séances qui comportaient des exercices de respiration et des audios : j’ai découvert ce qu’était vraiment la sophrologie : un outil quotidien incroyable de mieux-être .
Certains audios m’ont amené à des états de plénitude, de béatitude voire de transe. Nos échanges très riches, les séances m’ont ouvert l’esprit sur de nombreux points:
– revenir à l’être véritable que nous sommes , relié à l’univers : au grand tout
– savoir faire fi du passé et de l’avenir pour se concentrer sur le présent : l’ici et maintenant
– accepter toutes les situations quelles qu’elles soient car elles sont des expériences dont nous tirerons les leçons: tout est comme ça doit être
– apprendre que la carence en sérotonine, responsable des dépressions ,est également lié au manque d’estime de soi
– découvrir qu’on peut modifier l’inconscient à jamais grâce aux audios qui nous plongent dans un état entre veille et sommeil
Certes, la sophrologie est exigente : un entraînement quotidien est le secret du succès ; plus vous vous entraînez ( audios et exercices de respiration), plus vous êtes armés pour affronter tous types de situations dans votre vie quotidienne.
Le premier résultat fut rapidement la disparition de la mélancolie qui était pour moi un poids terrible depuis des années : déjà cela était inespéré.
Je suis rapidement devenu plus joyeux , plus serein : les effets indésirables de l’hypertension ont disparu , j’ai diminué ma consommation d’alcool
J’ai réussi à prendre du recul sur les choses du quotidien, à les relativiser.
J’ai réussi à mieux affronter certaines situations de stress grâce aux réflexes pratiques de protection ancrés en moi grâce à la sophrologie
Quand j’ai commencé mes séances, je ne savais pas que je démarrais encore une fois un état dépressif ; j’ai réussi à mieux le contenir sans aucune idée noire
Pour les médicaments, je suis persuadé qu’avec le temps: je vais réussir à les diminuer car la sophrologie a un effet exponentiel !
Malheureusement, la vie a fait qu’un divorce est survenu : certes, il me détruit mais j’arrive à l’accepter et à mieux vivre cet épisode douloureux de ma vie
Je suis intimement persuadé que la sophrologie est une méthode à visée thérapeutique puissante, efficace, qui peut transformer votre quotidien pour une vie meilleure
Eve a été mon guide et quel guide !
Je ne lui dirai jamais assez combien je lui suis reconnaissant de tout ce qu’elle a fait pour moi, de tout ce qu’elle m’a transmis, de tout ce qu’elle m’a apporté
En conclusion, je dirai que la sophrologie est UN EVEIL …